Во время сна на постельном белье скапливаются пот, кожный жир и частицы отмершей кожи. В тёплой среде эти остатки становятся питательной базой для пылевых клещей и бактерий. Если долго не менять бельё, это может спровоцировать раздражение кожи, высыпания и проблемы с дыханием — например, утреннюю заложенность носа.
Оптимальная периодичность стирки
Специалисты, в том числе эксперты Роспотребнадзора и дерматологи, считают, что простыни и пододеяльники здоровому человеку стоит стирать каждые 7–10 дней. Учитывая, что треть жизни мы проводим в постели, чистота спального места напрямую сказывается на самочувствии и качестве отдыха. Если домашние питомцы спят на кровати, бельё лучше менять чаще — примерно раз в 5 дней.
Особое внимание — наволочке
Наволочка активнее других элементов комплекта накапливает кожное сало, остатки уходовых средств и пыль. Именно из‑за неё нередко появляются воспаления на лице.
В обычных условиях наволочку меняют вместе с остальным комплектом — раз в неделю. При склонности к акне, жирной коже или регулярном использовании плотных ночных масок врачи советуют стирать её каждые 2–3 дня. Если человек переболел ОРВИ, после выздоровления весь комплект стоит заменить и постирать, чтобы снизить риск повторного заражения.
Правильная температура — половина успеха
Регулярная смена белья не даст нужного эффекта, если стирка проходит в прохладной воде. Пылевые клещи устойчивы к низким температурам и погибают только при сильном нагреве.
Совет: для надёжного удаления аллергенов и бактерий стирайте хлопок и лён при температуре не ниже 60 градусов. Такой режим эффективнее, чем частая стирка в прохладной воде. Если тип ткани позволяет, температура 90 градусов станет хорошей профилактикой размножения кожных клещей.
Что делать с новым бельём
Любой новый комплект перед первым использованием обязательно нужно постирать. Это поможет удалить производственную пыль и технологические пропитки, которые могут раздражать кожу. Оптимальный вариант — щадящий режим при 40 градусах: он бережно убирает посторонние вещества, не повреждая ткань.
Читайте также:
Налёт в ванне размокает сам: накрываю стенки салфетками — и через 20 минут всё отходит без усилий
Той ли дорогой вы идёте? Выберите одну — и получите ответ о своём счастье
