Лечение и профилактика гриппа можно проводить не только лекарственными, аптечными средствами, но и более вкусными фруктами и ягодами
На дворе октябрь, многие фрукты, овощи и ягоды еще можно найти в свежем виде на прилавках. Стоит пользоваться возможностью полакомиться последними осенними плодами, а заодно и защититься от приближающейся эпидемии гриппа.
Самым популярным и доступным продуктом в этом списке будет яблоко. Большинство из жителей России любят этот фрукт, а купить его можно, практически, круглый год. Высокое содержание антиоксидантов, железа и витамина С, гарантируют нашему организму более медленное старение, а также защищенность от многих болезней, в том числе и гриппа.
Папайя гораздо более редкий фрукт, однако дает нешуточную дозу витамина С – около 250% от суточной. Кроме этого, там еще целый букет полезных веществ, которые буквально выбивают из организма любую хворь.
Такая ягода как клюква содержит огромнейшее количество антиоксидантов, гораздо большее, чем в большинстве других овощей, фруктов и ягод. Также в ней есть природные пробиотики – вещества, повышающие количество полезных бактерий в кишечнике.
Фото:polki.pl
