Проблемы возникают, когда мы хотим отоспаться в выходные дни
Источник фото: Неизвестно
Ученые выяснили, что длительный сон более 8 часов может привести к болезням или даже ранней смерти. Особенно опасен «пересып» для тех, кто в течение рабочей недели спит по 4-5 часов, а затем наверстывает упущенное в выходные. Так как сбиваются биологические ритмы.
В эксперименте приняли участие 2 миллиона человек из разных стран мира.
В итоге, специалисты сделали вывод, что болезни возникают не от недостатка сна, а, наоборот, от его избытка во время выходных. Именно тогда большинство людей пытаются пополнить запасы энергии. Специалисты подчеркивают, что у людей, любящих подолгу спать, обостряются хронические заболевания, а также увеличивается риск ранней смерти.
