Современные ученые утверждают, что для долгой и здоровой жизни нужно есть много фруктов и овощей. Но пример самой старой женщины на Земле, Марии Браньяс Мореры, опровергает это мнение. Она прожила 117 лет, и после её смерти в 2024 году врачи были поражены состоянием её организма.
Клетки Марии оказались моложе её реального возраста. Её микрофлора кишечника была здоровой, а иммунитет и генетическая устойчивость к болезням впечатляли. Одним из факторов её долголетия стало особое питание. Всю жизнь Мария придерживалась лёгкой средиземноморской диеты, особенно любила натуральный йогурт. Он был в её рационе каждый день.
Кроме того, она оставалась активной до последнего дня, много ходила и избегала стресса и перегрузок. Эксперты считают, что секрет её долголетия не только в питании, но и в психоэмоциональном состоянии, качестве сна, физической активности и умении сохранять внутренний баланс.
Нет единого рецепта долголетия. Важно слушать своё тело и избегать излишеств, — говорят специалисты.
Ранее мы писали, что ученые назвали самый полезный овощ. Не морковь, не капуста и в сто раз полезнее лука.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Новые правила снятия наличных с банковских карт вступают в силу
Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не банан и в три раза полезнее цитрусов
Фото создано в Шедевруме
